У нас вообще все одинаково, лето наступает и там будут раскрываться милые ручки любви, которые постепенно улеглись за зиму или годы. Если вы не симулируете аллергию на солнце, каникулы и лето обычно являются признаком пляжа и плавания и, следовательно, частичной наготы!
Мы действительно не все равны по своему телосложению, но одно можно сказать наверняка: при минимальной силе воли и последующих действиях усилия всегда заканчиваются тем, что они окупаются! В то время как многие мужчины чувствуют себя комфортно с их телосложением, другие могут в конечном счете чувствовать себя сложными или хотели бы иметь немного более спортивное телосложение.
Для этого нет чудесных рецептов, СПОРТ является обязательным. Практикуется ли это в одиночку или коллективно, в клубе или дома, главное — найти решение, которое наилучшим образом соответствует различным личным ограничениям, чтобы иметь возможность проводить тренировки с течением времени. Наращивание мышечной массы — один из вариантов, который поддерживает мотивацию всех тел дальнобойщиков! Со своей стороны, я занимался бодибилдингом в помещении и один дома, я проверял книги, видео, но никогда не занимался онлайн обучающими сайтами.
Регистрация быстрая, меня не спрашивают номер моего цифрового кода, отчество моей матери или даже день рождения моей собаки, но только мой уровень, мои тренировочные дни, мой рост, мой вес и номер кредитной карты (в течение тестового периода не берутся образцы, и можно отменить в любое время). Интерфейс прост, эффективен и интуитивно понятен.
Обучение
Первый сеанс оценки позволяет вам взять под контроль инструмент , откройте для себя упражнения и, прежде всего, оцените его уровень, который позволит персонализировать остальную часть обучения. Что мне особенно понравилось, так это то, что этот метод не требует специального оборудования. Не нужно идти в первое десятиборье, чтобы купить маты, гантели, перчатки…. двух стульев и небольшой мотивации достаточно для этого первого уровня .
Упражнения в основном связаны с весом тела, разминка планируется в начале каждого сеанса, и все упражнения иллюстрируются на видео , тренировка заканчивается схемой для пресса. Каждое занятие можно проконсультировать заранее, что позволяет вам независимо видеть хорошие позиции, которые необходимо принять для выполнения каждого из упражнений.
Следующие сеансы адаптированы в соответствии с производительностью, достигнутой во время первого сеанса оценки. Подчеркивается каждая часть тела: плечи, грудные мышцы, руки, бедра — все проходит. Ряды связаны группой за группой с временем отдыха от 15 секунд до 1 минуты (не время скучать).
Сеанс проводится с очень практичным интерактивным секундомером (в Интернете и на мобильном устройстве), время отдыха, повторения и даже упражнения иллюстрируются в реальном времени: просто следуйте за тренером. Затем все архивируется, чтобы можно было оценить его эволюцию. Расписание позволяет просматривать предстоящие тренировки и их интенсивность. Даже если упражнения оставались схожими во время теста этого первого уровня, их последовательности различаются. Это позволяет, в частности, выполнять некую схему, которая меняет классические сеансы.
Чувство
что Я занимаюсь спортом с перерывами более 3 или 4 месяцев, не имея ни времени, ни бюджета, чтобы возобновить занятия спортом в тренажерном зале. Мне было очень любопытно посмотреть, буду ли я придерживаться своих целей в этом формате и не было ли это мошенничеством с точки зрения результатов. Ясно, что 4 недели — это довольно короткое время, но в моих оценках следует отметить, что я повысил свои показатели. Физически я также быстро заметил, что медленно перерисовываю себя. Тренинг не противен и адаптирован, команда сайта готова ответить на вопросы. Интерактивность с другими участниками сайта позволяет мотивировать друг друга, ставить задачи и даже поощрять друг друга.
Заключение
Эти четыре недели действительно заставили меня хотеть продолжить опыт, я не думаю, что я бы согласился на 1 год, но вариант на 12 99 евро в месяц без обязательств позволят мне вернуться к желанию потренироваться и переделать мою батарею упражнений. Ясно, что любой, кто стремится строго придерживаться этого метода, увидит положительные эффекты и неоспоримую эволюцию.
Я считаю, что это очень хорошее дополнение, позволяющее избежать любого разочарования, когда кто-то хочет заниматься спортом один, дома, не обязательно вкладывая слишком много. Более опытные энтузиасты найдут очень полный пошаговый метод, который позволяет, в частности, нарушать режим тренировки, в частности, фокус-программы, которые также позволяют нацеливаться на конкретную цель. Упоминание проверено и одобрено!