Когда вы только что перешли из одного года в другой, этот момент часто благоприятен для делать хорошие решения. Вообще, есть один, который почти всегда встречается на самой высокой ступени подиума большинства мужчин: спорт! Устранение лишних килограммов, повышение тонуса, ведение более здорового образа жизни, все для того, чтобы чувствовать себя лучше в своем теле, действительно является одной из проблем, которую разделяют многие из нас. Поскольку сложно навязать строгость, необходимую для поддержания строгой программы и, следовательно, достижения ощутимых результатов, вызов тренера может оказаться идеальным решением для достижения этой цели. Итак, после обзора лучших мобильных приложений для спорта, вот основные коучинговые программы для тех, кто хочет поднять его на новый уровень, чтобы помочь вам начать год с нуля!
Bodytime
В 2012 году Алекс и ПиДжей, два друга, которые встретились на стендах университета, создали Bodytime, канал Youtube, специализирующийся на спортивных программах. Соус быстро устанавливается благодаря легкому тону и оригинальности сцен, которые, как предполагают два сообщника, представляют их упражнения. Неразрешимые проблемы, впечатляющие преобразования, а затем рутина и питание смешиваются, чтобы создать игривый контент, который уже завоевал сердца около 750 000 подписчиков.
Costa Fitness
Спортивный тренер, 10 лет Дэвид Коста имеет опыт шейпинга индивидуальные программы обучения для всех уровней. Вместе с его братом они предлагают ряд программ по фитнесу, развитию и питанию, а также по физике (Париж, Дижон, Лозанна, Валенсия), основанные на десятках отзывов с фото на поддержка, а также около 300 обучающих видео. Существует множество возможностей настроить пакет дистанционного обучения, и цена варьируется в зависимости от него.
Fit Nass
Опытный бодибилдер Нассим дает советы по бодибилдингу через свой сайт и свой особенно активный канал на YouTube. Он предназначен для практиков всех уровней квалификации, которые хотят иметь ощутимые результаты и достичь своих целей. Таким образом, он разработал программы, разделенные на три категории, охватывающие 10 недель, которые должны выполняться только в помещении. Нам очень нравится используемый тон и точность деталей для каждого упражнения. От 99 евро за общую продолжительность метода.
Фитнессмит
Под псевдонимом мистер Смит, есть человек, Тео, которому в 20 лет хотелось радикально изменить свое телосложение «толстый живот». Десять лет спустя он дает советы по снижению веса, фитнесу и питанию для особых нужд или просто помогает людям чувствовать себя лучше. Приключение происходит через его веб-сайт и начинается с 45-минутной консультации, из которой он поставит диагноз и соответствующие действия. Его ставки: от 9,99 евро в месяц за доступ к сайту и консультациям (уменьшается) и 45 евро за частные консультации.
Fitnext
У истоков Fitnext у Эрвана Мантёра было несколько жизней. Первый для профессиональных велосипедистов, увенчанных успехом, травмами и допингом (практика, против которой он издал книгу), певец, телевизионный обозреватель и теперь профессиональный спортивный тренер после многих лет экспериментов. С Fitnext он демократизирует тренировки лучших спортсменов, адаптируя их к индивидуальным потребностям. Программа является всеобъемлющей и объединяет спорт больше со здоровым образом жизни и сбалансированной диетой, чем со способностью построить тело мечты. Подписка рассчитана на циклы и начинается от 32 евро при снижении тарифов.
Физическая тренировка Инвиктуса
За физической тренировкой Invictus скрывается Дэвид, тренер по физической культуре в Дижоне, который увлекается спортом и занимается бодибилдингом с 18 лет. Опираясь на многочисленные дипломы и знания человеческого тела и новые методики тренировок, он разработал несколько учебных пособий для тренировок в закрытых помещениях, с собственным весом или даже для командных тренировок.
Maxi Training
Maxi Training — работа Romain Galinier, спортивного тренера с опытом работы во Франции, а также в США (он имеет диплом профессионального тренера по спорту, заверенный профессиональная лига американского спорта). Его метод делится на четыре категории (бодибилдинг, сухой, потеря веса и программа для женщин). Он имеет главное преимущество в том, что происходит онлайн, предоставляя доступ к обучающим видео и индивидуальным программам питания, а также тренерам, которые доступны 7/7 для ответа на любые вопросы, которые могут возникнуть.
Руди Койа
Руди Койя — лучший тренер в бодибилдинге, претендующий на 100% натуральность. Он начал практиковать эту страсть в возрасте 14 лет, поднимаясь по лестнице и усиливая свою практику силы, а также бодибилдинга. Пионер в области индивидуального коучинга во Франции, он предлагает на своем сайте многочисленные учебные курсы в форме теоретических и практических электронных книг, сопровождаемых эксклюзивными видеороликами, а также возможность индивидуального дистанционного мониторинга за 88 евро в месяц.
Santedefer
Если вначале его содержание было полностью бесплатным, предлагая занятия кросс-тренинг для практики дома без оборудования, то в течение многих лет он разработал различные методы обучения, которые он иногда предлагает в электронной форме. книга, в частности, полная программа, посвященная использованию скакалки.
Тренировка Тибо Джеффри
Тибо — под видом красивого ребенка — опытного спортивного тренера с 10-летним опытом работы в этой области. В 2017 году он разработал программу «90-дневный жизненный вызов», созданную в течение 3 месяцев на основе тренировок с собственным весом по модели HIT (высокоинтенсивный тренинг). Его подход глобален и сочетает в себе широкий спектр рецептов для всех диет (включая веганскую, вегетарианскую и различные аллергии). Если цена или особенности программы еще не были сообщены, мы уже знаем, что у нас будет возможность классического частного пространства со всеми доступными видео. Запуск 9 января 2020 года.