Сильное и постоянное позывы к мочеиспусканию, неконтролируемая потеря мочи и бессонные ночи — раздражительный мочевой пузырь или гиперактивный мочевой пузырь является бременем для многих, а также под запретом. Но об этом стоит поговорить, потому что изменение образа жизни может помочь. Прочитайте в нашей статье, как вы можете справиться с раздражительной слабостью мочевого пузыря.
Согласно европейскому исследованию, 16% всех 40-летних мужчин и женщин страдают от раздражительного мочевого пузыря (гиперактивного мочевого пузыря или также известного как OAB). 60% из них обращаются за медицинской помощью, тогда как только 27% из них получают лекарственную терапию.
Заболевание может оказать серьезное влияние на качество жизни — будь то на работе или в личной жизни. Вы выходите из круга друзей, потому что больше не можете совершать запланированные походы.
Такая экскурсия слишком стрессовая, каждое движение напрягает мочевой пузырь, и вы не знаете, сможете ли вы вовремя дойти до туалета. А что если друзья заметят потерю мочи? Страдания и огромное бремя могут стать для нас проблемой.
Что такое раздражительный или гиперактивный мочевой пузырь (OAB)?
Марлис фон Зибенталь описывает раздражительный мочевой пузырь как «маленький нервный мочевой пузырь», в результате чего наш мочевой пузырь сообщает о позыве на мочеиспускание, несмотря на низкий уровень мочи — в основном внезапно и очень срочно.
Есть много причин для раздражительного мочевого пузыря:
- Пить слишком мало на протяжении многих лет
- Тонкие слизистые оболочки при дефиците гормонов в менопаузе, а также при использовании некоторых методов гормональной контрацепции
- Хроническое воспаление влагалища, мочеиспускательного канала или мочевого пузыря
- нервозность, стресс или психологический стресс
Точная причина образования раздражительного мочевого пузыря неизвестна: однако обычно это постепенный процесс, при котором многие бессознательные действия могут привести к раздражительному мочевому пузырю.
Тогда вы автоматически начинаете меньше пить и думаете, что тогда у вас появляется меньше желания мочиться. Но это неправильно! Становление становится еще сильнее в результате забора воды, наша моча становится острее, мочевой пузырь начинает болеть, бесконтрольно сокращается, уменьшается до потери мочи.
Что такое стресс и недержание мочи?
Думайте о нашем мочевом пузыре как о запечатанном пакете с водой. Если закрытие слабое, достаточно небольшого толчка и вода опустошается.
То же самое и с нашим мочевым пузырем: если мышца мочевого пузыря ослабла, достаточно кашля, быстрых физических движений или смеха, и мочевой пузырь опустошается. Это называется стрессовым недержанием мочи в специализированных кругах.
В случае недержания мочи, однако, мышца мочевого пузыря сокращается с сильным позывом, мочевой пузырь нажимает на ушко, и вы теряете мочу неконтролируемым образом. Это часто случается, например, ища ключ на пороге, в контакте с водой или непосредственно перед тем, как дойти до туалета.
Однако пациенты часто страдают от смешанной формы и имеют как слабое закрытие, так и небольшой гиперактивный мочевой пузырь.
Причины стрессового недержания мочи
Причины в основном связаны с неисправностью системы блокировки, то есть слабостью сфинктера и тазового дна. Дефицит гормонов, беременность, роды, хронический кашель или запор или из-за естественного старения ткани приводят к соединительной ткани и мышечной слабости, что может привести к снижению мочевого пузыря и недержанию мочи.
Причины недержания мочи
Здесь причины вызваны раздражением и воспалением.
Они могут возникнуть по следующим причинам:
- Если вы пьете слишком мало годами
- Мочевой пузырь часто опорожняют слишком рано
- Вы пьете слишком много стимулирующих напитков (например, кофе, алкоголь, черный чай и фруктовый чай, цитрусовые)
Но повторяющиеся уретриты и инфекции мочевого пузыря, дефицит гормонов, воспаление влагалища, неврологические заболевания, снижение органов также могут быть причиной недержания мочи.
Лечение недержания мочи
Недержание в зрелом возрасте является запретной темой. Но это не должно быть так. В наши дни слабость мочевого пузыря можно лечить очень хорошо.
Часто думают об интенсивных тренировках тазового дна. Но это не всегда полезно. Хотя тренировка тазового дна может очень хорошо помочь с дефектной системой закрытия (например, при недержании мочи при напряжении), она может сделать мочевой пузырь еще более нервным и даже усугубить симптомы. Вот почему лечение выбирается исходя из причин.
При недержании мочи тренировка тазового дна направлена не только на укрепление, но и на расслабление и восприятие для достижения успеха. Терапия состоит из различных лечебных модулей, например, от питья и тренировки мочевого пузыря, тренировки тазового дна, а также лечения наркозависимости является одним из них. И слушание также делает огромное улучшение. Потому что беседа со специалистом о слабости мочевого пузыря и серьезном отношении к нему является важным вкладом в положительный курс лечения.
Целью каждого лечения является обеспечение лучшего качества жизни. Так что походы или общение с друзьями больше не дадут вам бессонные ночи и не приведут к социальной изоляции.
Советы по борьбе со слабостью мочевого пузыря
Слабость мочевого пузыря не должна приниматься роковым образом. В дополнение к тренировке тазового дна, существуют различные другие средства и меры, которые обеспечивают лучшую жизнь:
- Поговорите со специалистом об этом на ранней стадии — вы не одиноки!
- Пейте от 1,8 до 2,5 литров воды в день.
- Избегайте раздражающих напитков, таких как алкоголь, кола, кофе, черный и фруктовый чай, цитрусовые.
- Убедитесь, что у вас сбалансированная диета.
- У мужчин среднего возраста семена тыквы поддерживают функцию простаты и мочевого пузыря.
- Сократите потребление никотина.
- Баланс между работой и личной жизнью и большим количеством упражнений может быть очень полезным.
- Используйте мягкую интимную гигиену для предотвращения воспаления.
- Лечить существующий дефицит гормонов.
- Используйте средства для контролируемого восприятия и укрепления тазового дна.
- Профилактическая тренировка тазового дна помогает в любой ситуации.
Если меры не приносят удовлетворительного улучшения, поговорите об этом со специалистом. Мы желаем вам всего наилучшего!